Les échappées belles pour se remettre en mouvement
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Et si vous remettiez le mouvement, la marche et la reconnexion à la nature au cœur de votre vie ?
Entretien avec Benoit Forrest, dirigeant de Time to Lead, ancien DRH, spécialiste de l’accompagnement des équipes dans des formats disruptifs et sur mesure permettant la mise en mouvement.
Et si l’on se remettait aux balades socratiques ? Sessions de marche en pleine nature, pauses actives, réunions en marchant pourraient bien devenir les nouveaux rituels… |
Quel est votre parcours ?
Après 15 années d'un parcours de DRH en France et à l'international, j'ai développé une pratique d'accompagnement en entreprise permettant de se recentrer sur l’essentiel et de se remettre en mouvement.
Avec le soutien de 5 partenaires entreprises de confiance, 10 nouveaux clients dans toute la France, ces 3 dernières années ont été d'une diversité impressionnante :
- 20 team building sur mesure
- 50 hackathons solidaires
- 10 4Colors Games
Avec Time to lead, nous avons créé en 2023 'Les échappées belles' nées d'un rêve : celui de remettre les plus sédentaires d'entre nous en mouvement ! Convaincus que le mouvement et le collectif sont des ingrédients indispensables au progrès individuels, nous proposons un programme de leadership qui allie expérience et itinérance à travers la France et propose désormais la marche dans l’accompagnement.
En quoi consiste ces propositions ?
Dans un monde où la sédentarité s'impose de plus en plus comme la norme, les conséquences sur la santé mentale et physique sont préoccupantes. Pour les professionnels, et en particulier les managers, ce mode de vie peut devenir un véritable piège, menant à l'épuisement professionnel, voire au burnout. Pourtant, une solution simple, accessible et efficace existe : la marche.
Pour cela dans les différents formats proposés, il s’agit de se remettre en mouvement en changeant de perspective. Ce séminaire itinérant vise à sortir des boucles dans lesquelles les salariés se sentent enfermés. Comment se remettre en mouvement et remettre en mouvement ses propres équipes ?
Sur quelles bases reposent ces programmes ?
On sait que faire bouger les apprenants est essentiel, parce que cela leur permet de garder un haut niveau d’attention, de prendre du plaisir et de se mettre dans une dynamique de changement.
Le Lien Cœur-Corps-Cerveau : Une Triade Essentielle
L’interconnexion entre le cerveau, le cœur et le corps est de plus en plus reconnue comme essentielle pour maintenir un bien-être global. Une étude publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences(PNAS) a révélé que l’activité physique modérée, comme la marche, peut augmenter de 2 % à 3 % le volume de matière grise dans l'hippocampe, une région clé du cerveau impliquée dans la mémoire et l'apprentissage. Cette augmentation, bien que modeste, souligne l’impact significatif que même de petites quantités d’exercice peuvent avoir sur la santé cérébrale.
Une autre étude menée par Marily Oppezzo et Daniel Schwatz du département de psychologie de Stanford montre que la pensée créative, source de l'innovation, s'améliore de 60 % en marchant.
Comment est-ce que tu traduis cela dans les offres que tu proposes à tes clients ?
Concrètement, en amont, chaque participant nous partage son contexte, ses attentes et réalise son profil de personnalité 4Colors
Le J1, nous réalisons une boucle physique dans la nature, symbolisant la connaissance de soi qui est l’occasion de s’interroger sur les couleurs et tendances de sa personnalité et l’équilibre de ces énergies au travers de séquences couleurs. Par exemple, nous partons pour notre itinéraire puis au bout de 30 minutes, nous choisissons un lieu qui permet de réaliser facilement la boussole des couleurs physiquement (placement vertical et horizontal de chaque participant). Nous repartons en mouvement puis nous enchaînons avec les 4 couleurs sur un format 1/2 journée ou une journée selon les besoins du client. C'est l'occasion de poser quelques premières briques pédagogiques sur les couleurs et l’intelligence émotionnelle en développant la connexion Cœur-Corps-Cerveau qui est l'essence même de la philosophie des échappées belles !
Il est ainsi question, avec cette première itinérance, de faire le tour de soi avant de grimper en J2 et de prendre de la hauteur. Le J3 permet une déclusion avec un plan d’action en rapport avec les attentes de départ et les réflexions suggérées dans l’échappée belle
Ce programme est proposé en 3 formats :
Un format entièrement sur mesure pour les CODIR, un format à destination des managers en inter entreprise et un format destiné aux entrepreneurs.Un petit dernier qui arrive en octobre sous la forme d’échappées belles solidaires, afin de faire bénéficier de cette expérience à celles et ceux qui en ont le plus besoin :) La première édition sera destinée aux proches aidants de personnes en situation de handicap lourd. Ce programme est entièrement financé par deux partenaires (AG2R et Fondation Vinci) qui soutiennent l'association Comme Les Autres !
Les formats sont aussi très variés ;
- Coaching individuel : séance de 2 heures en marchant - Une pause réflexive toutes les 25 minutes - itinéraire allant du parc urbain à la montagne en passant par les bords de mer, lacs, forêt en fonction de la localisation du coaché !
La promesse : Libérez votre créativité lors de promenades inspirantes.
- Coaching Collectif itinérantinter entreprise : programme sur mesure sur plusieurs jours ayant vocation à accompagner chaque participant en multipliant les outils et les regards (co-développement, coaching, expérience). Avec un accent particulier sur 3 softs skills : Intelligence émotionnelle, visualisation et audace !
La promesse : Rejoignez notre séjour en itinérance pour marcher dans des paysages époustouflants et échanger avec des professionnels d'autres entreprises. Laissez la beauté de la nature inspirer votre créativité et transformez vos idées en actions concrètes.
- Séminaire et Team building intra entreprise: programme sur mesure construit sur la base de la problématique rencontrée par le client (accompagnement au changement, développement de la culture du feedback, cohésion, etc.)
La promesse : Favoriser la créativité de son équipe lors d'une journée de marche immersive et d'activités stimulantes. Libérer le potentiel créatif et résoudre les problèmes de manière innovante.
Quels sont les bénéfices pour les participants ?
Ce sont eux qui en parlent le mieux ! Voici quelques retours de commanditaires et participants :
- "S’arrêter pour évoluer ! Du 10 au 12 juin, l’équipe RRH d’Axione s’est retrouvée à Angers pour son séminaire annuel. Au programme, cohésion d’équipe autour du DISC et travail collectif sur notre culture managériale. L’originalité, c’est que tout cela a été réalisé en mouvement… grâce au programme « les échappées belles » développé par Benoit Forest. Un pur plaisir, ponctué d’authenticité et d’inspiration… le début de quelque chose de fort.