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Zone d’inconfort, zone d’apprentissage : à chacun ses émotions

Zone d’inconfort, zone d’apprentissage : à chacun ses émotions

Dans notre article précédent, nous évoquions la nécessité et les bénéfices à explorer notre zone d’inconfort. La première fois que vous avez fait quelque chose de nouveau, cela remonte à quand ? Bienvenue dans votre zone d’apprentissage !

Était-ce la découverte de ce nouveau logiciel qui a sollicité toute votre attention, cette nouvelle mission qui vous a forcé à muscler vos connaissances ou cette prise de parole au cœur de vos nuits blanches ? Car l’exploration de cette zone de peur de l’inconnu ou du connu mal vécu, est enrichissante, elle favorise votre concentration, améliore l’estime de soi, à condition toutefois de ne pas franchir la limite de la zone de panique ! 

Au cœur de l’exploration de notre zone d’inconfort et d’apprentissage, les émotions nous gouvernent. Quelles soient agréables à vivre (joie, extase, confiance, sérénité) ou moins agréables (colère, peur, tristesse, dégoût), elles conditionnent notre adaptation et doivent toutes être accueillies positivement.

Découvrez comment donner du sens aux émotions et la boussole des émotions en vidéo

 

 

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